FITNESS
Mein Hintergrund liegt in der Leichtathletik. Da Sport schon in jungen Jahren einen grossen Teil meines Lebens ausmachte, war ich bei meinem Trainingsprogramm sehr gewissenhaft.
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Allerdings habe ich im Laufe der Jahre auch übertrieben und mich viel zu sehr überanstrengt. Neben chronischem Stress, Diäten und wenig Schlaf war zu viel Training einer der Faktoren, die mein Hormonsystem negativ beeinflusst haben.
Meine Geschichte
Ich litt unter nahezu allen PMS-Symptomen, die man sich vorstellen kann: Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Akne, Haarausfall, Reizbarkeit, Wassereinlagerungen, Heisshungerattacken und Blähungen.
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Mein Arzt empfahl mir eine Hormonersatztherapie, doch ich lehnte ab.
Ich glaube fest an die Selbstheilungskraft des Körpers. Wenn unser System aus dem Gleichgewicht geraten ist, gibt es immer einen Weg, es wieder in Balance zu bringen.
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Diese Überzeugung brachte mich dazu, mich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen: Ich recherchierte Studien, las Bücher, hörte Podcasts und besuchte Webinare. Dabei kombinierte ich mein Wissen aus dem Leistungssport und der gesunden Ernährung mit meinem neu gewonnenen Verständnis für das weibliche Hormonsystem.
So fand ich einen ganzheitlichen Ansatz, um den Körper auf natürliche Weise zu unterstützen – ohne auf künstliche Lösungen zurückzugreifen.
Dies führte zu erstaunlichen Ergebnissen: Ich habe es geschafft, mein Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen – ganz ohne Hormone oder Medikamente.
Alles begann damit, dass ich ein tiefes Bewusstsein für meinen weiblichen Zyklus und meine Menstruation entwickelte. Indem ich sowohl meine Ernährung als auch meinen Trainingsplan gezielt auf die vier Zyklusphasen abstimmte, konnte ich meinen Körper auf natürliche Weise unterstützen.
Jetzt, nach mehr als drei Jahren, in denen ich im Einklang mit meinem Menstruationszyklus lebe, möchte ich mein Wissen mit anderen Frauen teilen. Ich möchte jeder Frau zeigen, dass sie die Herrin ihres Körpers sein kann. Wenn wir die Biochemie unseres Körpers verstehen, steht unserem Selbstheilungsprozess nichts mehr im Weg.