FITNESS
Sport ist seit meiner Kindheit ein grosser Teil meines Lebens, und mein Hintergrund in der Leichtathletik machte mich sehr diszipliniert in meinem Training.​
Doch im Laufe der Jahre habe ich es übertrieben. Intensive Workouts, ständiges Diäten, schlechter Schlaf und chronischer Stress forderten ihren Tribut – und Übertraining wurde zu einem der entscheidenden Faktoren, die mein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht brachten.
Meine Geschichte
Ich begann, alle PMS-Symptome zu erleben, die man sich vorstellen kann – Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Akne, Haarausfall, Reizbarkeit, Wassereinlagerungen, Heisshunger, Blähungen und mehr.
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Mit Anfang 30 schlug mir mein Arzt eine Hormonersatztherapie vor, aber ich lehnte ab. Ich glaube fest an die Selbstheilung des Körpers. Wenn etwas, das wir tun, unser System aus dem Gleichgewicht bringen kann, dann gibt es auch etwas, das wir tun können, um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen.
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Dieser Glaube brachte mich dazu, tief in die Recherche einzutauchen – Studien, Bücher, Podcasts, Webinare – alles, was ich finden konnte. Ich kombinierte mein bestehendes Wissen über sportliche Leistung und optimale Ernährung mit neu gewonnenem Know-how über das weibliche Hormonsystem.
Das brachte grossartige Ergebnisse – ich konnte mein Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht bringen, ganz ohne Hormone oder Medikamente. Einfach, indem ich ein Bewusstsein für meinen Menstruationszyklus entwickelte und sowohl meine Ernährung als auch meinen Trainingsplan auf meine vier Zyklusphasen abstimmte.
Jetzt, nach mehr als vier Jahren im Einklang mit meinem Menstruationszyklus, möchte ich mein Wissen mit anderen Frauen teilen, die es brauchen. Ich möchte jeder Frau zeigen: Du bist die Meisterin deines Körpers – und wenn du seine Biochemie verstehst, steht dir nichts im Weg zu deinem ganz persönlichen Selbstheilungsprozess.