FITNESS
Von PMS, Blähungen und Stimmungsschwankungen…
zu Wohlbefinden, innerer Balance und einem beschwerdefreien Zyklus – mit deinem Körper als natürlichem Leitfaden.
Dein Zyklus, deine Superkraft!
Wenn du deinen Alltag im Einklang mit deinem Menstruationszyklus gestaltest und ihn mit individuellem Training und Ernährung unterstützt, öffnest du die Tür zu mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden – an jedem Tag des Monats.
Zyklusbasiertes Training & Hormonbalance
Entfalte deine feminine Kraft – lebe im Einklang mit deinem Körper!
Gezielte Ernährung
Verabschiede dich von Krämpfen, Heisshunger, Blähungen und Stimmungsschwankungen – mit Ernährung und Supplementen, die auf deine 4 Zyklusphasen abgestimmt sind.
Hormonelles Ungleichgewicht
Phasen des Menstruationszyklus
Deine Hormone beeinflussen alles – von Stimmung und Schlaf bis hin zu Leistungsfähigkeit, Gewicht und sozialem Auftreten. Wenn du deinen monatlichen Zyklus verstehst, kannst du im Einklang mit der Biochemie deines Körpers leben.
Zyklusbasiertes Training
Individuelle Trainingspläne im Einklang mit deinem Zyklus – für schnellere Ergebnisse mit weniger Aufwand und im Einklang mit deinem sensiblen Hormonsystem. Trainiere im Rhythmus deines Körpers und nutze sein volles Potenzial!
Hallo, mein Name ist Ana.
Ich bin zertifizierter Fitness-, Functional- und Ernährungscoach – spezialisiert auf den weiblichen Zyklus und das Hormonsystem der Frau.
Ich unterstütze Frauen dabei, mehr Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen, indem sie im Einklang mit ihrem Monatszyklus leben. So erreichen sie ihre Fitnessziele schneller, intuitiver und mit mehr Freude.
​
Ausserdem begleite ich sie dabei, ihr Hormonsystem auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen – für beschwerdefreie Menstruationen und mehr Wohlbefinden.
So kannst du mit mir arbeiten...
Finde dein passendes Coaching – und bringe deinen Zyklus und dein Wohlbefinden mit gezieltem Biohacking in Einklang.
Deborah, Sennwald SG
„Ana hat mir geholfen, wieder eine Verbindung zu meinem Körper aufzubauen und komplett hormonfrei zu leben.“
Zyklus Coaching
Lerne deinen Körper besser kennen als je zuvor – und übernimm die Kontrolle über deine Hormone mit einem personalisierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz. Durch gezieltes Training, abgestimmte Ernährung und passende Supplemente, die auf deinen Zyklus ausgerichtet sind, reduzierst du PMS, stabilisierst deine Stimmung und kommst in Einklang mit deinem Körper – an jedem Tag im Monat.
Einmalige Investition für 2 Sitzungen:
280 CHF (inklusive personalisierter Begleitung + Handout)
Zyklusbasiertes Personal Training
Bring dein Training auf das nächste Level – mit individuellen Workouts im Einklang mit deinem Zyklus für schnellere und nachhaltigere Ergebnisse. Mit gezieltem Training und zyklusgerechten Strategien baust du Kraft auf, steigerst deine Performance und erreichst deine Ziele mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit.
Die Investition in deine Fitness:
580 CHF für 4 Personal Training Sitzungen
(zyklusbasiert & individuell auf dich abgestimmt)
Meine ganzheitliche Transformation: Natürlich heilen und zurück zur Balance finden.
Bringe deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht und gewinne die Kontrolle über deinen Körper zurück – mit einem ganzheitlichen 3-monatigen Coaching-Programm, das Ernährung, Stressmanagement und Lebensstil-Veränderungen kombiniert.
1:1 Coaching:
Personalisierte Unterstützung für dein hormonelles Gleichgewicht
Stelle das Gleichgewicht deiner Hormone wieder her, reguliere deinen Zyklus und lindere PMS-Symptome auf natürliche Weise. Ich werde dir helfen, nachhaltige Lebensstiländerungen für ein dauerhaftes Wohlbefinden vorzunehmen.
Preis: 139 CHF
Wussten Du dass?
