Dieses Paket baut auf den Cycle Coaching Sitzungen auf.

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Nun, da wir gemeinsam deinen weiblichen Zyklus entschlüsselt haben und du verstanden hast, welchen Einfluss deine Hormone auf deinen Körper und Geist haben, bist du bereit, das nächste Level zu erreichen?

Zunächst ermitteln wir deinen Ist-Zustand: dein aktuelles Training, deine Ernährung, dein Schlaf, dein Stresslevel usw.

Anschliessend legen wir dein Ziel fest: Gewichtsverlust, Muskelaufbau/-definition, Ausdauer oder einfach „fitter werden“.

Dann richten wir dein Training auf deine 4 Zyklusphasen aus, um dein Ziel schneller und effizienter zu erreichen.

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Zyklusbasiertes PT- 1 Zyklus à 4 Sitzungen (basierend auf deine 4 Zyklusphasen )

Die Trainingseinheit umfasst ein vollständiges Training (Aufwärmen, Haupttraining, Cool Down) sowie eine kurze Besprechung deines Ziels und deines aktuellen Standes. Ausserdem erhältst Du Tipps zur Ernährung und zum Menstruationszyklus.

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Dauer: 1h15min

Ort: Fitnessstudio, draussen oder online

Die Investition in deine Fitness:499 CHF

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Zyklusbasiertes PT- 2 Zyklen à 8 Sitzungen (basierend auf deine 4 Zyklusphasen)

Die Trainingseinheit umfasst ein vollständiges Training (Aufwärmen, Haupttraining, Cool Down) sowie eine kurze Besprechung deines Ziels und deines aktuellen Standes. Ausserdem erhältst Du Tipps zur Ernährung und zum Menstruationszyklus.

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Dauer: 1h15min

Ort: Fitnessstudio, draussen oder online

Die Investition in deine Fitness: 949 CHF

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